お肌を老化させる原因は色々とありますが

そのなかの一つに血液の糖化があります。

普段バランスのとれた食事と適度な運動をしている方には

問題ないのですが、不適切な食生活や運動不足、喫煙、過度の飲酒を

繰り返すと体に色々な異変が起こってきます。

 

たとえば、だまってほっておくと、このように進行してしまいす。

・肥満　⇒　肥満症

・高血糖　⇒　糖尿病

・高血圧　⇒　高血圧病

・脂質異常　⇒　脂質異常病

 

その中から高血糖とお肌について話します。

血液中の血糖値は、筋肉や肝臓でエネルギーとして

使われることにより下がります。

そこに必要となるのがすい臓から分泌されるインスリンです。

高血糖が続くとすい臓に負担がかかり

結果インスリンの低下がおこります。

 

インスリンが低下すると、どうなるのか？

血液中の糖が増えて全身の血管にキズがつきます。

↓

血管にキズがついたら、どうなるのか？

糖尿病の危険性が増えます。

↓

糖尿病になったら、どうなるのか？

・失明のおそれ

・人工透析治療のおそれ

・壊疽（えそ）による足の切断のおそれ

 

高血糖の症状で見逃しがちなのが

ダイエットや運動をしていないのに急に痩せはじめた。

痩せるのは嬉しいのですが何もせず痩せるはずはありません。

糖尿病を含め病気が潜んでいる可能性があります。

 

糖尿病の症状には、手足のしびれや目のかすみ

肌のかさつき、かゆみもあります。

 

高血糖の状態が続くと、免疫機能が低下し感染症にかかりやすくなり

肌トラブルを起こしやすくなります。

血流も悪くなるため、手先・足先の血色が悪くなったり

冷たくなったりしもします。

また、皮膚に必要な栄養や酸素が行き渡らなくなり

乾燥やかゆみにつながります。

 

もし、お肌にかゆみなどの異変が生じたら

 

・熱いお風呂やシャワーを避ける

温度の高いお湯は肌の水分を奪いお肌の乾燥のもとになります。

 

・ゴシゴシ強く洗いすぎない

にかゆい場所をゴシゴシ洗いすぎると、皮膚のバリア機能を壊してしまいます。

・お肌の保湿はなるべく早く行う

お風呂やシャワー後の体が水分をふくんでいるうちに保湿クリームや化粧水など使いましょう。

 

体や、お肌の調子が今までとちょっと違うと感じたなら

念の為に病院で検査を受けて下さい。

 

糖尿病になっていた場合には血糖値をコントロールしなければなりません。

投薬や食事制限はもちろんの事ですが、運動は習慣化しましょう。

 

「お肌のかゆみ」や「くすみ」、もしかしたら「高血糖」からきているかも？

 

※糖化を抑制する抗糖化食品というのもあるそうです。